SKUPINOVÉ TRÉNINKY • PRAHA 4 – BRANÍK | NOVODVORSKÁ

KAŽDÝ POHYB
MÁ SMYSL

Skupinové lekce pro začátečníky, pravidelné cvičence i sportovce. Přijď si zdarma vyzkoušet první lekci.

REZERVOVAT LEKCIJDU POPRVÉ

VYBER SI CESTU

Co chceš zlepšit?

Ať začínáš od nuly, vracíš se po pauze, pravidelně cvičíš nebo se připravuješ na závod, vyber si svůj hlavní cíl. Ukážeme ti vhodné lekce i možnosti, jak se postupně posouvat dál.

Jednotlivé cesty nejsou pevně oddělené. Lekce můžeš kombinovat podle své kondice, zkušeností a toho, co tě baví.

Trenér Petr (Mr. Perfect)

RADA OD TRENÉRA

PETR (Mr. Perfect)

Jedna lekce může pomáhat více cílům. Vyber si cestu jako výchozí bod, ne jako omezení – obtížnost cvičení vždy přizpůsobíme tvým aktuálním možnostem. Doporučení v kartách je návrh, nikoliv finální řešení.

Nevíš, která cesta je pro tebe? Napiš nám nebo zavolej, rádi ti poradíme.

Začínám nebo se vracím

Chceš se bezpečně rozhýbat, naučit se základní pohyby nebo se vrátit ke cvičení po delší pauze? Začni v tempu, které odpovídá právě tobě. Základem jsou Kruháč a Silovka – trenér ti pomůže s technikou a upraví cviky i zátěž podle tvých možností. Nemusíš zůstat jen u začátečnických lekcí.

Vhodné lekce

  • Kruháč (začátečníci)
  • Kruháč
  • Kruháč (polední)
  • Silovka
  • Kruháč (zdravá záda)
  • Kompenzační cvičení a mobilita
  • Jóga (pro začátečníky i pokročilé)
  • Kalistenika (základy)

Doporučený začátek

2× týdně

Když začínáš

Začni dvěma lekcemi týdně – Kruháčem (klidně pro začátečníky) a Silovkou. Doplnit je můžeš jógou, mobilitou nebo Zdravými zády.

Když získáš jistotu

Přidej třetí lekci týdně, přejdi na běžný Kruháč a zkus Kalisteniku (základy).

Jde o doporučený návrh, nikoliv finální řešení. Konkrétní kombinaci lekcí vždy upravíme podle tvých možností.

ZOBRAZIT ROZVRHREZERVOVAT LEKCI

ŠIROKÝ VÝBĚR SKUPINOVEK

01

KRUHÁČ

Komplexní trénink celého těla kombinující sílu a spalování kalorií v přátelské skupinové atmosféře.

02

SILOVKA

Budování síly, správné techniky a sebevědomí při práci s činkami pod vedením zkušeného trenéra.

03

B-CROSS RUN

Spojení běhu a funkčního tréninku pro lepší vytrvalost, rychlost a celkovou fyzickou kondici.

04

MAMINKY S DĚTMI

Pohyb, kondice a dobrá nálada v prostředí, kde jsou děti vítanou součástí každého tréninku.

05

OCR

Překážky, síla, obratnost a zábava v jednom. Trénink inspirovaný závody typu Spartan / Gladiator / URBAN.

TÝDENNÍ ROZVRH

5.–11. 10. 2026

OTEVŘENO • 06:00–21:00

DNES

Sobota

0 lekcí • 06:00–21:00

  • Žádné skupinové lekce.

ON-LINE REZERVACE

Přihlas se na vybranou lekci online

Rezervuj si své místo, ať máš jistotu, že se na svou lekci dostaneš.

REZERVOVAT LEKCI

O NÁS

PROČ TRÉNOVAT S NÁMI

V PERFECT GYM se zaměřujeme na skupinové lekce vedené zkušenými trenéry. Vytváříme komunitu podobně smýšlejících lidí, kteří mají zájem o pohyb a o své zdraví. Bez předsudků. Připoj se k nám, zlepši svou kondici, zlepši své výkony a najdi nové přátele.

Naši trenéři kladou důraz na správnost techniky a na individuální možnosti každého jednotlivce. Tvůj dobrý pocit je naším cílem.

PŘÁTELSKÉ PROSTŘEDÍ

Komunita lidí, kteří se navzájem podporují a baví se společně.

40+ LEKCÍ TÝDNĚ

Široký výběr lekcí po celý den.

14 RŮZNÝCH SKUPINOVEK

Od silovky přes box až po jógu — vyber si, co tě baví.

DŮRAZ NA TVOJE POTŘEBY

Trenéři přizpůsobí trénink tvým možnostem a cílům.

KVALITNÍ VYBAVENÍ

Moderní stroje a pomůcky pro bezpečný a efektivní trénink.

REFERENCE

CO O NÁS ŘÍKAJÍ ČLENOVÉ

01 / 20
01/20

B-CROSS: "Naprosto skvělé cvičení. Eliška zvádla všem hlídat správnou techniku, motivace tak akorát a dalá nám pořádně do těla. Pecka! Děkuji!"

Petr P.

02/20

KRUHÁČ: „Skvělá parta, chodím k vám rád, pěkne se tam vždycky zapotím. :)“

Tomáš

03/20

SILOVKA: "Super trénink."

Vašek

04/20

B-CROSS: "1034 kalorií mluví za vše. Monstrózní trénink, stroje super. Angličáky nechutnali :)"

Vlasta

05/20

KRUHÁČ: "Kruháč byl opravdu vynikající! Radka je strašně milá a příjemná paní trenérka. Poradí a opraví drobné chybičky. Děkuji moc!"

Ekaterina

06/20

CVIČENÍ PRO SENIORY: "Naprostá spokojenost."

Šárka

07/20

OCR: "Super příprava na Spartana a hned u baráku."

Petr

08/20

BOX: "Lekce byla super."

Julius

09/20

JÓGA: "Katka vede lekce s klidem a citem, po hodině odcházím jak vyměněná. Skvělé protažení i uvolnění hlavy."

Martina

10/20

MAMINKY S DĚTMI: "S Radkou je to radost — přátelská atmosféra a děti si to užijí stejně jako my."

Lenka

11/20

KALISTENIKA: "David dokáže vysvětlit i složitější prvky. Za pár měsíců obrovský posun."

Ondra

12/20

POWER PUMP: "Iveta je energie sama. Hodina uteče a druhý den víš, kde máš svaly. :)"

Jana

13/20

THAJSKÝ BOX: "Kryštof umí předat techniku srozumitelně a s respektem. Doporučuji i úplným začátečníkům."

Michal

14/20

KRUHÁČ (ZAČÁTEČNÍCI): "Chodím poprvé v životě do fitka a cítím se tu skvěle. Michaela všechno v klidu vysvětlí."

Klára

15/20

SILOVKA: "Konečně někdo, kdo hlídá techniku a nepustí tě dělat kraviny. Máša ví, co dělá."

Jirka

16/20

ZDRAVÁ ZÁDA: "Po pár týdnech mě přestala bolet záda. Cvičení citlivě přizpůsobené mým možnostem."

Petra

17/20

B-CROSS RUN: "Terka nás pořádně proběhla a rozhýbala. Skvělá kombinace běhu a síly."

Adam

18/20

FIT MÁMY: "Bezva parta a Radka přesně ví, co po porodu potřebujeme. Konečně čas jen pro mě."

Zuzka

19/20

CROSS: "Poctivá zátěž, různorodé tréninky, žádná nuda. Adéla to má super promyšlené."

Filip

20/20

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ: "Sedavé zaměstnání mi dávalo zabrat. Po lekcích u Terky se cítím o deset let mladší."

Hanka

CENÍK

CENY VSTUPŮ A PERMANENTEK

První lekce vždy zdarma

DOSPĚLÝ

240Kč / vstup

Jednorázový vstup na libovolnou skupinovou lekci.

Platbu lze provést také voucherem Pluxee (Sodexo) — cena vstupu je standardní, voucher slouží jako platidlo.

DÍTĚ / SENIOR

170Kč / vstup

Zvýhodněný vstup pro děti, studenty a seniory.

MULTISPORT

0Kč / vstup

Akceptujeme karty MultiSport po předložení dokladu — vstup zdarma.

PERMANENTKA 15 VSTUPŮ

2 700Kč

≈ 180 KČ / VSTUP

Pro pravidelné nadšence — výhodnější cena při větším balíčku.

PERMANENTKA 10 VSTUPŮ

1 950Kč

≈ 195 KČ / VSTUP

Ideální pro stabilní docházku a flexibilní využití.

PRVNÍ LEKCE ZDARMA

Vyzkoušej si jakoukoliv skupinovou lekci úplně zdarma. Stačí se přihlásit přes online rezervaci a přijít.

REZERVOVAT LEKCI
Přijímáme
MultiSportPluxeeEdenred

PERFECT TRENÉŘI

PETR (MR. PERFECT)

PETR (MR. PERFECT)

RADKA

RADKA

TERKA

TERKA

KATKA

KATKA

KRYŠTOF

KRYŠTOF

MÁŠA

MÁŠA

MICHAELA

MICHAELA

ADÉLA

ADÉLA

IVETA

IVETA

LUCY

LUCY

ELIŠKA

ELIŠKA

DAVID

DAVID

PETER

PETER

MAPA

ADRESA

ADRESA

CENTRUM SLUŽEB ÚDOLNÍ

Údolní 1147 / 106
Praha 4 - Braník
(sídliště Novodvorská)

OTEVŘENO

pondělí - pátek: 6:00 - 21:00

sobota: zavřeno
Neděle: 7:00–18:00
(dle obsazenosti lekcí)